Salle d'entraînement

La salle d'entraînement est ouverte de 16 h 30 à 18 h les mardis et mercredis à partir du 23 septembre 2025.  Vous devez obligatoirement être insrits pour y accéder.

Cliquez ici pour vous inscrire.

Depuis plus de trois ans, le Kraken a accompagné plus de 500 athlètes de divers sports (volleyball, hockey, football, soccer, basketball), en leur offrant des entraînements basés sur la science du sport et de l'entrainement. Leurs entraîneurs sont tous diplômés en kinésiologie ou en intervention sportive et appliquent une approche structurée et progressive pour garantir des résultats concrets tout en assurant un développement sécuritaire.

Un programme alliant performance et prévention des blessures

Le volleyball, le basketball, le rugby ainsi que le flag-football sont des sports explosifs qui exige à la fois force, vitesse et agilité. Toutefois, les sauts répétés, les accélérations et les changements de direction augmentent le risque de blessures aux genoux, épaules et chevilles.

C’est pourquoi leur programme mise sur deux piliers essentiels :

1)  Optimisation de la performance

• Développement de la puissance et de l’explosivité pour des sauts plus hauts et des frappes plus fortes.
• Augmentation de la force fonctionnelle pour dominer physiquement sur le terrain.

2)  Prévention des blessures

• Renforcement musculaire spécifique pour protéger les articulations et éviter les blessures chroniques.
• Exercices de stabilité et proprioception pour réduire le risque d’entorses et améliorer le contrôle moteur.
• Techniques de récupération et mobilité pour optimiser la régénération musculaire.

En combinant ces deux aspects, nous aidons les athlètes à devenir plus forts, plus rapides et plus résistants, tout en s’assurant qu’ils restent en pleine forme pour performer toute la saison.

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